朝ごはんとお昼ご飯をしっかり食べて
夜を軽くする方が体重維持にはいいですよね～^^
手術なんかで痩せたのに
いつの間にか体重が戻っていて
コリャイカン💦の最近でございます。
お米が高いおり、お芋ご飯は美味しいうえに
お米の節減（？）にもなって
一石二鳥じゃございませんか？
というわけで（笑）
今日のお昼もお芋ご飯とお味噌汁♪
お芋ご飯は、お米1合ともち米半合で炊いています。
もち米が入ると美味しいですよね^^
バターやチーズを足してないので
ゴマ塩でお赤飯感を出してみました^^;
お味噌汁は
オクラと納豆とミョウガです。
栗ご飯もやりたいところなんですが
近くのスーパーじゃ売ってなくて
道の駅とかいかないとダメかな？？
剥くの大変だし、、、いっか(￣▽￣;)
こないだも、お芋ご飯だったの。
この時はお味噌汁は納豆汁でした。
いつもコメントくださるめろんママさんが
納豆汁の話題を投げてくださって
あ～、食べたいなぁ～♡ ってね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
たぶん本当はひきわり納豆にするか
普通の納豆なら叩いて粒を小さくするべきなんだと思うけど
叩いた後のベタベタのまな板を想像したら
このままでいいや、、、って結論に(∀｀*ゞ)ﾃﾍﾍ
夕ご飯のメインは、冷凍庫に残していたミスジ肉を焼いて
白菜を添えました。
そして、このところ作ったわんこご飯。
モヤシと茄子と小松菜、犬用のビーフ缶を50gくらい入れて
トマトも入れて、トマトケチャップも少しだけ。
犬用のビーフ缶のおかげで匂いがすごく良くて
作ってる間にコハクが脇に来てガスレンジを見上げてました（笑）。
このビーフ缶は約90Kcal/100ｇなんですけどね
なぜそんなにカロリー低く抑えられるのかなぁ。
それが不思議。
あれこれ見てみたら、どのビーフ缶も
内容はチキン＆ビーフらしいですね。
カロリー表示にウソが無ければ（無いんだろうけど）
もっと混ぜてあげても大丈夫そう。
（コハクはダイエット中につき）
豚レバーのも作りました。
豚レバー、大根、ニンジン、白菜。
炒めてから煮ました。
レバーが大好きなコハクは、これも匂いにつられて
キッチンまで来てましたよ^^
私が「わんわん！」って犬語で喋ったら
不思議そうな顔で見てました（笑）。
そして！
ちょっと出かけて帰って来たら
夫が「今、冷凍で何か届いたよ」って！
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
ポチしてあったスモークサーモンです♪
お～💛いいじゃない！
今夜はこれだ～(*´艸`*)
どっさりあるよん♪
1パック、友達にお裾分けしました^^
るんるんるん°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
いつも来てくださってありがとうございます♡
今日も良い日をお過ごしくださいね^^
応援よろしくお願いします。
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